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domingo, septiembre 30, 2018

Mi vida profesional dio un salto extraordinario

Tenía 34 años cuando llego a mis oidos el Metodo Silva de Control de la Mente, se trataba de un seminario que había que dedicarle dos fines de semana, había una introducción en un sábado gratuita y si quería proseguir tenias que pagar un importe que no recuerdo ahora, pero sí que fue un regalo, ya que mi vida laboral sobre todo dio impulso hacia delante inverosímil. El seminario se trataba de funciones, totalmente programadas una tras otra, sin casi descanso, lo curioso es que lo podías dejar el domingo a las 11 horas (por ejemplo) ya que tenias una boda u otro quehacer y podías volver a incorporarte otro seminario en el mismo día de la semana y a la misma hora y continuarlo.
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Los temas eran muy diversos, comenzaba con la memoria y la monitora (extraordinaria) iba preguntando palabras y las iba anotando en la pizarra enorme hasta completarla, después de espaldas a la misma debíamos decir el lugar que ocupaban y ella las repetí de inmediato y nos prometio que nos enseñaria a conseguirlo nosotros mismos, nos dejo estupefactos, después toco el tema de relajación, y yo que había leído mucho sobre el mismo, pude relajarme por primera vez en mi vida y hoy lo sigo utilizando para meditar. Otro tema es que me enseñaron es el del 80/20, se trata de que el 80 por ciento de nuestros objetivos los conseguimos con el 20% (de nuestros clientes por ejemplo) y todo así en la vida y me ayudó enormemente en mi vida laboral, descubrí que enfocando el 80% de mi esfuerzo en el 20% me daban mejores resultados, hubo un salto cuantitativo en mis resultados, mis resultados se dispararon al éxito, me daba cuenta que en los Congresos se me hacía pasar al frente por la dirección para que explicara cómo lograba mis extraordinarios resultados, que a la vez me significaban mucho dinero y sobresalir en los listados de resultados de una manera escandalosa, hasta hizo que mi jefe se sintiera celoso ya que el llevaba media España con doce comerciales y yo vendía la cuarta parte de su facturación.  

viernes, septiembre 28, 2018

La importancia de hacer hoy lo que no dejas para mañana

Cuando vine a Las Palmas contratado por NCR, se me asignó que debía aprender de la mano del único vendedor que había en la isla. Lo debía acompañar para aprender la manera de trabajar  y monte en su coche y me llevó a la Destilería de Ron Arehucas en el norte de la isla, la operación era seguida por toda la empresa, inclusive desde EEUU, ya que era suplantar un equipo informático IBM por uno NCR, todo un hito, ya que el nombre de IBM caía como una losa, era como hablar de Coca-Cola en refrescos, aparte el importe de la operación la haría la más importante del archipiélago.
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Llegamos a la fábrica y nos dirigimos al despacho del gerente, el que ya hablaba como una operación completamente acordada, mi compañero había hecho un trabajo estupendo al parecer. Mira esta tarde tendremos la reunión de dirección, no espero sorpresas y te llamaré cuando termine para que vengas a cobrar la entrada del 20% del pedido y firmarlo. Así quedaron en eso y nos fuimos, cuando llegamos a la oficina todos estaban esperando noticia, llamaron desde Madrid e inclusive desde EEUU.
la llamada se demoro mucho, pero al fin la recibió Alfonso, que era el responsable de la cuenta, a las 18;30, hacia señar con el pulgar levantado a todos los que estábamos reunido alrededor de su mesa, después se dirigió a nosotros y dijo, me dice que vaya, pero le dije que mañana a primera hora iría a cobrar y firmar el pedido. 
Así lo hicimos, salimos a primera hora y cuando llegamos a la fábrica, vimos un movimiento exagerado de gente y de vehículos, hasta había dos de la policía, al pasar junto a un empleado vestido con un mono de trabajo, Alfonso bajo la ventanilla y le pregunto que pasaba: "Le dio un infarto a Domingo y murió" (el gerente).
Lo demás es historia, no se firmo el pedido, no se cobro la entrada y además el Consejo de dirección decidió seguir con el IBM. Si se hubiera firmado, tendrían un NCR.
Me quedo grabado en el alma: Cuando me digan que vaya : iré.   

La cinta de Moebius: el enigmático objeto con un solo lado que fascina a matemáticos, artistas e ingenieros


La cinta de Moebius se usa como símbolo del infinito
Subir para abajo o salir para adentro… suena imposible, pero no lo es.
Y ni siquiera es tan difícil como parece.
Desde hace 160 años existe un objeto que desafía las leyes de la física a las que estamos acostumbrados.
Se trata de la cinta Möbius o Moebius, creada por el matemático y astrónomo alemán August Ferdinand Möbius en 1858.
Hacer una cinta de Moebius es muy sencillo. La manera más fácil es tomar una tira de papel, girar uno de sus lados y pegar ambos extremos para formar un aro.
Así, queda una banda con "un solo lado", que es la característica que define a la cinta de Moebius. El 26 de septiembre de 2018 se conmemoran 150 años de la muerte de August Ferdinand Möbius.
Arriba es abajo
Una de las características más fascinantes de la cinta de Moebius es que es lo que los matemáticos llaman un "objeto no orientable".
"Es algo que intuitivamente es complicado de entender", le dice a BBC Mundo Alejandro Adem, profesor de matemáticas en la Universidad de la Columbia Británica en Canadá.
Es decir, en él es imposible determinar cuál es la parte de arriba o la de abajo, la de adentro o la de afuera.
Si, por ejemplo, comienzas a caminar por la parte de "arriba" de una cinta de Moebius, cuando des toda la vuelta y llegues nuevamente al punto de partida estarás, sin darte cuenta, parado en la parte de "abajo" de la cinta.
O lo que es lo mismo, si comienzas a caminar por el borde externo de la cinta, al dar la vuelta completa estarás en el borde interno de ella.
La cinta de Moebius es el ejemplo más sencillo de un objeto no orientable con una sola superficie, pero el asunto se puede volver aún más complejo.

¿Por qué los Rolex son tan caros?

Hace muchos años en mi adolescencia, asistí  a ver la película "Golfinger" de la serie James Bond, quede fascinado y me llamó la atención que en los primeros minutos de la película, James Bond sale del agua con un traje de neopreno que se quita y debajo tiene vestido un smoking, sacando de su bolsillo un mechero que enciende para ver la esfera de su reloj y escucho a la persona que ocupa el asiento detrás mío decir "es un Rolex" ¿Y eso que es?  "Es el mejor reloj del mundo" esa palabras me quedaron garbadas para siempre. Cuando cumplí 50 años, Mari me regaló un Rolex bicolor, sin consultarme y en la tienda del representante en Canarias, le dijeron que solamente le podían vender ese modelo...No Mari, yo quiero el mismo que usaba  James Bond...el Submariner. La pobre mujer volvió a ir a la casa representante (Shafir) y le explico mis deseos, allí aprendí que si Rolex deduce que hay una demanda de 2 mil relojes de alta gama (un ejemplo) ellos fabrican 1600 relojes, mientras Omega fábrica 2 mil quinientos, al final se lo consiguieron tres meses más tarde (hoy tengo 4 y mi familia todos tienen un Rolex) incluyendo Mari.   

jueves, septiembre 27, 2018

Un toro de lidia como mascota


Ingenieros japoneses crea un cubo de Rubik que se arma solo Unos ingenieros de Japón han desarrollado un cubo de Rubik con motores que permiten que se mueva de manera autónoma. Cortesía: dmm-make.com


¿Te imaginas justos aquí?

¿Donde vamos a ir? ¿Tú que crees?

No todo silencio es olvido, ni toda ausencia es distancia.

La relatividad del movimiento en una deliciosa

La relatividad del movimiento en una deliciosa clase de los años 60 Que el movimiento es relativo (que necesita un sistema de referencia) es algo que todos los que pasan por mis clases saben, sin ningún género de dudas. Pero ni de lejos lo explico tan estupendamente como los profesores Patterson Hume y Donald Ivey de la  Universidad de Toronto.

La edad


El secreto de lo grande, está en lo pequeño


martes, septiembre 25, 2018

Cuando tu mente dice "renuncia", la esperanza susurra "un intento más".

Google Home Mini Español: TODO LO QUE HACE


Cuando los Beatles rompieron los esquemas La edición del 50º aniversario del 'álbum blanco' revela a un grupo creativamente pletórico que ya empezaba a resquebrajarse

Los Beatles posan en 1968.
La fecha es el 9 de noviembre. Se publica la edición del 50º aniversario del doble blanco, cuyo nombre oficial era simplemente The Beatles. Se trata de una nueva mezcla, realizada por Giles Martin y Sam Okell, a la que se han añadido las maquetas acústicas grabadas en la casa de George Harrison; estará disponible en vinilo (cuatro elepés) y CD (tres discos compactos). Para los insaciables, saldrá una caja super de luxe: seis CD, que contienen todo lo anterior más tres compactos dedicados a unas 50 tomas provisionales, jams y descartes de las mismas sesiones; un Blu-ray adicional juntará cuatro mezclas distintas –PCM, DTS-HD, Dolby, monoaural- del álbum original. Todos los soportes llegan con precios de alta gama, como es habitual con los lanzamientos de Apple Corps Ltd. https://bit.ly/2N1VjlJ

Me he comprado el último juguete de Google, el Home

google home mini
Es el asistente mejor del mundo, le puedes pedir que te cuente un chiste, que te ponga una canción de Perales, o que te muestre las últimas noticias, la temperatura  y mil cosas más.

Chalie Chaplin

(1) Nada es para siempre en este Mundo, ni siquiera nuestros Problemas. 
(2) Me gusta caminar en la lluvia, porque nadie puede ver mis lágrimas.
(3) El día más desperdiciado en la vida es el día en el cual no nos hemos reído.
¡La VIDA es para Disfrutar con lo que tienes, Sigue sonriendo...!
Si estás ESTRESADO, Date un respiro.
Disfruta del Helado, los Chocolates, Dulces, Pasteles... ¡Disfrútalos...!
Y guarda estas palabras.
UN buen AMIGO ¡es igual a UNA buena MEDICINA! De la misma manera, un buen grupo de amigos ¡¡es igual a una FARMACIA COMPLETA!!
Los Seis Mejores médicos en el Mundo son:
1. La Luz del Sol,
2. El Descanso,
3. El Ejercicio,
4. La Dieta,
5. La Autoestima y
6. Los Amigos.
¡Mantenlos en todas las etapas de tu Vida y disfrutarás de una vida saludable...!
¡La vida sólo es una!
¡¡¡Vívela Hoy!!!




Comparte con toda la gente que es importante para ti...

Las personas vienen y van, pero solo las verdaderas permanecen.

lunes, septiembre 24, 2018

Después de 7 años de la muerte de su hijo, John Travolta ha publicado esta carta. .

"Dicen, que lo peor que le puede pasar a una persona es perder a sus padres. Créanme, no es cierto. Lo más difícil en la vida, es perder a un hijo. A quien educaste, a quien viste crecer, a quien enseñaste a caminar y hablar. A quien cada día le entregabas tu amor. Esto es lo peor que puede suceder con una persona.

Mi hijo murió por un ataque epiléptico. Él era mi orgullo. Era mi todo. En los 16 años que estuvimos juntos, me enseñó a amar incondicionalmente. A veces tenemos que parar un tiempo en nuestra estresada agenda para agradecer a nuestros hijos. Y los hijos deben ser agradecidos con sus padres. La vida es corta ...»
Asimismo el actor llama a otros a valorar lo que tienen, ya que puede ser demasiado tarde: «Niños pasen tiempo con sus padres. Padres pasen tiempo con sus hijos. Eduquenlos de forma correcta. Porque algún día ustedes se quedarán sin teléfonos, y ya no tendrán a sus hijos a su lado. Lo que realmente aprendí, es a vivir y amar de tal manera, como si fuera el último día. Porque sé que algún día llegará... recuérdenles a sus parientes cercanos que los aman, cada día..»
Ahora este artista de 61 años de edad educa a dos hijos, Elle de 15 y Benjamín de 5 años. El último nació un año después de la muerte de su primogénito. Este artista agradeció por todo lo que la vida le dio, y después de la pérdida que tuvo, valora cada segundo que pasa con sus hijos.

Nunca te aferres a nada ni nadie que en esta vida nada es para siempre.

Qué difícil es saludar a alguien en la mejilla cuando ya la has besado en la boca.

Trucos mentales para ahorrar más dinero y gastar menos

Afortunadamente, si identificamos estos puntos débiles podemos vencerlos. Hoy te dejamos unos cuantos, y algunos trucos para evitarlos y empezar a ahorrar dinero de verdad.
Distinguir entre un ingreso y otro: Muchas veces no tratamos a todo el dinero por igual. Por ejemplo, si la renta te sale a devolver puede que concibas ese dinero como un regalo, cuando en realidad es tu dinero al igual que lo es tu sueldo. Para evitar esto, y tratar todo el dinero por igual, antes de que te lleguen este tipo de ingresos extra decide qué porcentaje gastarás y qué porcentaje ahorrarás. Así, comparte tu plan con otra persona para sentir más presión.
Los arrepentimientos: Puede que tuvieras un presentimiento sobre el futuro de tu compañía, o el éxito de una startup, pero no te alejaras del problema o invirtieras en la oportunidad. En el futuro, el arrepentimiento por no haberle hecho caso a tu instinto puede hacer que tomes decisiones financieras precipitadas y poco racionales para intentar compensar. Para evitar esto, haz listas de pros y contras antes de tomar decisiones financieras. Te ayudará a hacer lo correcto de manera racional y a no arrepentirte en el futuro, ya que podrás consultar el proceso que seguiste para tomar la decisión.
Pensar a corto plazo: Nuestra mente provoca que gastemos dinero para satisfacer un placer momentáneo. No obstante, cuando se trata de dinero no podemos vivir en el ahora y dejarnos llevar por nuestros impulsos, es importante que pensemos a largo plazo. Intenta formar vínculos emocionales más fuertes con tus metas financieras, no te limites a visualizarlas. Ten claro cómo será tu vida cuando alcances esas metas y aférrate a ello.
El efecto avestruz: Muchas veces la solución que elegimos ante problemas financieros es ignorarlos, pero enterrar la cabeza en la arena no te llevará a ninguna parte. A corto plazo es más cómodo, pero a la larga te saldrá caro. Lo primero que debes hacer en este caso es reconocer el problema, admitir que huyes de los problemas financieros y que intentas obviarlos. Lo segundo es buscar ayuda, ya sea de un profesional o un amigo, para que te ayude a crear un plan para afrontarlo.
La fatiga de decisión: Si quieres intentar tomar decisiones acertadas, hazlo a primera hora de la mañana, no a última hora del día cuando estés cansado y optarás por la opción más fácil. Así, reduce la cantidad de decisiones que puedes tomar por no verte saturado por las abundantes opciones, llevándote a optar por la más cómoda y a veces incorrecta. Por ejemplo, en vez de tener muchas opciones para cenar, y acabar pidiendo comida a domicilio, deja establecido tu menú semanal con todo preparado para que sea fácil y sencillo, evitando caer en tentaciones.

Fugu, el pez mortal de Japón


Apodado el pez globo, el Fugu es un venenoso pez muy popular entre los japoneses debido a la finura de su carne, pero ten cuidado ya que es muy mortal. Algunos de sus órganos, concretamente los ovarios, el hígado y los ojos, contienen tetrodotoxina, un veneno tóxico que paraliza los músculos causando la muerte en solo 4 horas. Una vez que se haya eliminado completamente estos órganos, se puede probar sin ningún riesgo, siempre y cuando esté preparado por un chef que cuente con una licencia otorgada por el estado para servir el plato en su restaurante. ¡Vigila lo que comes durante tu viaje a Japón!

domingo, septiembre 23, 2018

El célebre Mouling Rouge, estuve en el en los años 1978

Antes y despúes Cabaret Moulin Rouge París

Rara foto de los principios de The Beatles en 1960, formado por 5 componentes: Pete Best, George Hasrrison, Johon Lenon, Paul Mac Cartney y Stuart Sutclife

Curiosas fotografías históricas

La vida no se juzga por el tiempo, sino por los recuerdos de los momentos especiales que vivimos. Leonid S. Sukhorukov

Cuando te das cuenta de que deseas pasar el resto de tu vida con una persona, quieres que el resto de tu vida empiece lo antes posible. Billy Cristal

Nunca sabes lo fuerte que eres, hasta que ser fuerte es la única opción que te queda. Bob Marley

No te preocupes tanto por las arrugas de tu cara y atiende a las de tu alma… esas sí matan.

Tanta prisa tenemos por hacer, escribir y dejar oír nuestra voz en el silencio de la eternidad, que olvidamos lo único realmente importante: ¡VIVIR!. Robert Louis Stevenson

Ruido de lluvia bajo un techo de zinc...impagable


Estar en la cama mientras escuchas como llueve es uno de los mayores placeres de la vida. Y si además lo haces bajo un techo de chapa, es la ostia

Los finales felices no existen porque las buenas historias nunca terminan.

Una sonrisa en un rostro no significa la ausencia de problemas, sino la habilidad de ser feliz por encima de ellos.

Si te vas sin una razón, no regreses con una excusa.

La persona que te conviene es aquella que teniendo la libertad de hacer lo que quiera, te elige a ti en todo momento...no es mi caso

Querer decir tanto y saber que es mejor no decir nada.

No confíes en aquella persona que está allí cuando sonríes, sino en aquella persona que está a tu lado cuando no puedes sonreír.

Una amistad verdadera no es estar inseparables, es ser capaz de separarse y no cambiar nada.

Me cuesta tanto olvidarte - MECANO

Pasamos muchos días en el Amparo, el primer barco que tuvimos, era una lancha y corría mucho y siempre llevábamos el "cassette" de Mecano a todo volumen. Esta foto la tomo Ricardo cuando volaba con un amigo en una avioneta

Como no sabían que era imposible, lo hicieron Anónimo

Nos encanta buscar la soledad para acabar compartiéndola

sábado, septiembre 22, 2018

"Me alegraba que mi marido tuviera amantes"

"Nos amamos, pero no tenemos sexo": las parejas que eligen vivir sin tener relaciones sexuales.
Jacob y Charlotte
Charlotte y Jacob tienen 23 años y aseguran que están muy enamorados, pero el sexo no es parte de su relación.


"Hemos estado juntos durante cuatro años, pero no hemos tenido relaciones sexuales en los últimos tres y no tenemos planeado hacerlo", cuenta la joven al programa Victoria Derbyshire de la BBC.
Ella se considera asexual, aunque Jacob no lo es.
"Me alegraba que mi marido tuviera amantes"
"Probamos [tener sexo] durante los primeros seis meses, pero realmente no nos hacía felices a ninguno", señala Charlotte.
Jacob explica que no quiere tener relaciones sexuales con alguien que no quiere tenerlas.
No son los únicos.
Unas encuestas a más de 2.000 personas en los sitios web Mumsnet y Gransnet indicaron que alrededor del 18% de los encuestados menores de 30 años han tenido relaciones sexuales menos de 10 veces en el último año.
Entre todas las edades la cifra fue del 29%.
Amanda y Steve
"Nuestra falta de vida sexual en este momento es por mí", cuenta Amanda, de 35 años.
"Estoy tan cansada todo el tiempo por la carga en mi trabajo y en la casa que es como si mi libido hubiera desaparecido".
Amanda y su pareja, Steve, han estado casados seis años.

Image captionAmanda y Steve son padres de un niño de 22 meses y aseguran que las rutinas consumen sus energías.
Tienen un hijo de 22 meses, Elliott, y cuando lo ven caminar por la habitación, se ríen entre ellos y explican por qué ahora tienen relaciones sexuales una vez cada seis semanas.
"Tener sexo durante el día o por la noche con un niño a tu alrededor es algo improbable", comenta Steve.
"Incluso si lo acuestas para tomar una siesta durante dos horas, simplemente piensas: 'Probablemente debería hacer otras cosas o recuperar algo de sueño'", agrega.
Pero según el consejero y terapeuta sexual Martin Burrow, de la organización Relate, en estos casos no solo se trata de que las parejas tengan vidas sexuales menos satisfactorias cuando se convierten en padres.
"Ciertamente, cada vez son más personas las que reconocen que están insatisfechas con su vida sexual", explica el experto.
Por qué Gandhi estaba en contra de practicar sexo para obtener placer
Qué es el orgasmómetro y qué nos puede enseñar sobre sexo y el placer femenino
"Aunque no estoy seguro de si se trata de un cambio cultural en el que las personas se sienten más cómodas para hablar sobre sexo o si es que actualmente se tienen menos relaciones sexuales", agrega.
El experto señala, no obstante, que se puede tener una relación exitosa con la pareja aunque no haya sexo.
"Algunas personas no necesitan tener relaciones sexuales para ser felices y algunos viven en esas condiciones", agrega.
En opinión del terapista, cuando se trata de la cantidad de sexo en una relación, "lo normal no existe".Image captionEl doctor Martin Burrow asegura que puede existir intimidad en las parejas aunque no haya sexo.
Amanda dice que la comunicación ha sido la clave para tener una relación sana y fuerte sin tener sexo de forma regular.
"No se desanimen demasiado, porque nos pasa a todos", le aconseja a los nuevos padres que vivan una situación similar.
"Lo que perdemos ahora lo podremos recuperar después, se lo aseguro", bromea.
Thom y Steve
Thom y Steve viven en Bristol, en Reino Unido, han estado juntos durante cuatro años y se casaron el año pasado. Pero nunca han tenido sexo.
Ambos se identifican como asexuales y cuentan que en su primera cita terminaron durmiendo juntos sin tener sexo.
"Fue una de las citas más satisfactorias que hemos tenido. No sucedió nada", señala Thom
.
Image captionSteve y Thom están casados y nunca han tenido sexo.
Thom opina que la sociedad se está sexualizando cada vez más, pero esto "no refleja que las personas tengan más relaciones sexuales".
"Hay más presión para tener relaciones sexuales y tal vez las personas se están obligando a tenerlas de forma más regular", señala.
La pareja comenta que mucha gente se sorprende cuando les cuentan que nunca han tenido relaciones sexuales y que a menudo les preguntan cómo pueden amarse sin tener sexo.
La respuesta para ellos es simple.
"Puedes tener sexo sin amor, entonces ¿por qué no puede existir el amor sin sexo?"  https://bbc.in/2Ny0uz8

Quisiera contarte...




viernes, septiembre 21, 2018

Historia poco conocida de The Beatles

El joven que espera en el aeropuerto de Melbourne es el músico británico Jimmie Nicol, Quizá el nombre no te diga nada pero durante los diez días previos al de la imagen (14 de junio de 1964) Jimmie Nicol había vivido dentro de una deliciosa e inimaginable fantasíaconvirtiéndose en el batería de los Beatles por un breve periodo, mientras Ringo Starr se recuperaba de una infección. Como en uno de esos concursos donde permiten al ganador hacer realidad todos los caprichos en un plazo cerrado de tiempo para luego regresar a la rutina diaria, Nicol había formado parte del grupo de hombres más famosos e idolatrados del planeta. Fue un beatle en ocho actuaciones en Hong Kong, Dinamarca, Holanda y Australia conel único fin de que la caja registradora del cuarteto no dejase de funcionar en la cúspide de la beatlemanía (y, por supuesto, contentar a los fans). La mañana en que la reincorporación de Ringo acabó con el sueño, Nicol salió temprano hacia el aeropuerto de Melbourne. Los demás beatles dormían y no se atrevió a despertarlos para despedirse. Antes de dejar el hotel Epstein le dio un cheque de 5.000 libras esterlinas y un reloj.

Greta Garbo Biography, estuve en su última casa en Bástad (Suecia)


jueves, septiembre 20, 2018

martes, septiembre 18, 2018

Se me volvió una constante el hablar más con mis pensamientos que con la gente

En ocasiones tenemos que abandonar la vida que habíamos planeado.porque ya no somos la misma persona que hizo aquellos planes.

A veces es bueno no estar para nadie, apagar el teléfono y usar ese tiempo, para estar contigo, con tus pensamientos, heridas o alegrías.

No es el té con limón, es con quien lo tomas.

The Brothers Four - Greenfields


Las palabras solo duelen cuando te importa quién las dice.

domingo, septiembre 16, 2018

Raúl del Pozo se despide de su mujer Natalia Ferraccioli


Algunos lectores se han interesado por el motivo de mi ausencia en esta página. Con profunda melancolía les informo, ayudándome con el título de Faulkner: he estado al pie de la cama donde agonizaba Natalia, con la que llevaba 48 años casado. Murió a las seis de la mañana del 11 de septiembre en la habitación 309 de la clínica de San Camilo. A ella le debo gran parte de lo que soy y lo poco que tengo. Durante cuatro años Natalia ha sido sometida a esa tortura medieval que es la diálisis donde magníficos médicos la mantuvieron con vida y en los últimos días lucharon en la UCI . Dice el poeta que como un naufragio hacia dentro nos morimos, pero ella se fue con la elegancia con la que se comportó durante toda su vida. Sus últimas palabras fueron para preguntarme si había dado de comer a nuestra perrita Dana; luego, sonriendo y mirando mi ropa, como una dama romana a un celtíbero dijo: "Vas muy bien conjuntado". Por último habló en italiano.
En los últimos siete años ha sido atacada por la cruel venganza del tiempo: cáncer de estómago, de mama y fallo renal. Hemos veraneado juntos a la sombra de nuestro granado y hemos visto cómo la enfermedad aniquilaba su belleza y deformaba su esqueleto. Su destrucción me recuerda a la de Isabel de Portugal, pintada por Tiziano que tanto asombró al duque de Gandía que, al verla muerta y desfigurada, con sus bellas formas borradas, ingresó en la Compañía de Jesús. La emperatriz se extinguió, no su bravura. Ordenó apagar los candelabros para que no vieran su cara deformada y cuando le recomendaron que gritara, contestó: "Me moriré, pero no gritaré".
Alguien dijo que la ciencia no alarga la vida, sino la vejez y que prolongar la agonía es multiplicar la muerte, pero Natalia ha soportado con dulzura los últimos instantes y ha muerto una sola vez como los valientes. Estuve viendo cómo iba perdiendo la respiración y la conciencia y cómo se extinguía su bella luz. Los médicos que la han atendido -Ramón Delgado, Antonio Gómez Moreno y otros-, la han calificado de "enferma diez". Se negó a salir de la sesión de diálisis en silla de ruedas, a que bajáramos la cama de su habitación a la planta baja cuando apenas podía andar. Disimulaba su dolor para no hacernos sufrir. Era un gran dama. Que nadie diga que los italianos fueron corriendo hasta Guadalajara. No he visto un ser tan valiente como Natalia Ferraccioli. Permaneció serena aunque oía, como Adrie, la mujer de Mientras agonizo, clavar y aserrar su caja. 
https://bit.ly/2NLE8tc

No vivas por nadie que no esté dispuesto a vivir por ti.

¡Disfruta, ya nunca volverás a ser tan joven!

¿Cuándo fue la última vez que te diste uno?



¿Qué es?
El baño de bosque, también conocido como Shinrin Yoku, es una práctica que consiste en pasar tiempo en el bosque, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad. El término viene de su principio más importante: es beneficioso bañarse y sumergirse en la atmósfera del bosque.
Se trata de una actividad procedente de Japón con gran tradición en diferentes culturas del mundo que invita a curar espiritualmente a las personas que lo practican. Precisamente, su componente espiritual es básico.
En realidad, el bosque no es el único espacio donde se puede realizar, sino que cualquier espacio natural y abierto puede servir. Hay muchas actividades que se pueden realizar en estos lugares mientras se pasea por ellos que pueden beneficiar a la persona. Es importante en todas ellas escuchar, estar tranquilo, aceptar y reconocer la presencia propia y dejar que los sentidos sientan y disfruten de lo que hay a su alrededor.
¿Cómo practicar Shinrin Yoku?
La Asociación de Terapia de Bosque y Naturaleza de Estados Unidos indica que hay una serie de pautas necesarias para beneficiarse del Shinrin Yoku:
• Conectar con la naturaleza: hay que desplazar la mente a lo largo del paisaje, de tal manera que se abran los sentidos, se cultive la presencia propia y se comunique la persona con la tierra.
• No tener prisa: los paseos de baño de bosque no tienen como primer objetivo hacer ejercicio físico. La asociación prefiere evitar el término senderismo porque esto implica un esfuerzo físico. Normalmente estos paseos son de un kilómetro y medio y duran entre dos y cuatro horas.
• Prestar atención: frenar y abrir los sentidos. Dejar que los mensajes de la tierra y la naturaleza entren profundamente en la mente y en los corazones.
• Dedicarle tiempo: el baño de bosque no es cosa de una única vez y desarrollar una relación significativa con la naturaleza lleva tiempo.
• Dejarse guiar por un experto: como el yoga, la meditación o el ejercicio, el baño de bosque se aprende mejor con un guía cualificado.
• Pasear no lo es todo: el paseo es importante, pero hay otras rutinas que ayudan a profundizar en la relación con la naturaleza. Algunas de ellas son sentarse o comunicarse con otras especies.
Beneficios
Diversos estudios han analizado los beneficios fisiológicos y psicológicos de esta práctica. La asociación menciona los siguientes:
• Mejor estado de ánimo: se ha visto que los paseos a partir de 40 minutos por el bosque favorecen mejores estados de ánimo y sentimientos de salud y fortaleza.
• Descenso de la hormona del estrés, el cortisol: se reduce así este proceso, relacionado con multitud de patologías como dolores de cabeza, presión sanguínea alta, problemas de corazón, diabetes, problemas cutáneos, asma o artritis.La sobreexposición a cortisol y otras hormonas de estrés puede aumentar el riesgo de ansiedad, depresión, enfermedades cardíacas, aumento de peso y déficit de memoria y concentración.
• Refuerzo del sistema inmunitario: las hormonas del estrés pueden comprometer el sistema inmunitario. No es raro, por tanto, que el baño de bosque, al reducir la producción de cortisol, fortalezca este sistema de defensa.
• Mejora de la creatividad: pasar tiempo en la naturaleza mejora la creatividad. Si bien para lograr este beneficio es necesario estar inmerso en la naturaleza un tiempo mayor.
• Otros beneficios: el baño de bosque también incrementa la actividad del sistema nervioso parasimpático, mejora el descanso, conserva la energía, reduce el ritmo cardíaco e incrementa la actividad intestinal.

viernes, septiembre 14, 2018

A menudo la única terapia que necesitas es tomar un té con limón con ese amigo del alma.

«El que hace trampa es porque no tiene coraje para ser honesto» Mario Benedetti.

¿Cómo se consigue hacer alimentos sin gluten?

¿Cómo se consigue hacer alimentos sin gluten? (pulsa sobre el link para leer el artículo completo)

Cada vez hay más personas diagnosticadas de algún trastorno relacionado con el gluten que no tienen más remedio que eliminar este compuesto de su dieta ya que, a día de hoy, es el único tratamiento eficaz. Desde el punto de vista de la tecnología de los alimentos, esto plantea un importante reto porque elaborar productos sin gluten que tengan buenas características tecnológicas, sensoriales y nutricionales no es nada fácil. A continuación veremos por qué no lo es y cómo se consigue.

A estas alturas prácticamente todo el mundo ha oído hablar del gluten. No es para menos. Se trata de una palabra que está por todas partes: envases de alimentos, cartas de restaurantes, medios de comunicación y un largo etcétera. Uno de los motivos que explica su omnipresencia es que el número de personas diagnosticadas de algún trastorno asociado al gluten, es cada vez mayor. Además, se ha extendido la creencia de que este compuesto es perjudicial para todo el mundo y eso ha llevado a muchas personas sanas a eliminarlo de su dieta, algo que dicho sea de paso, es completamente innecesario en ese caso ya que el gluten no causa efectos adversos en individuos que no sufren ningún trastorno de este tipo. Sea como fuere, la cuestión es que el gluten está de moda. Ahora bien, ¿sabes realmente lo que es? Supongo que la mayoría de la gente tiene idea de que se trata de un compuesto que procede de la harina de determinados cereales, especialmente del trigo, pero me temo que si pidiéramos una respuesta más concreta, pocas personas sabrían responder. Así que antes de nada, aclaremos estas cuestiones, comenzando, como siempre, por el principio.

jueves, septiembre 13, 2018

No me arrepiento de nada, pero me hubiera gustado haber tomado mejores decisiones en algún momento de mi vida.

El dinero hace personas ricas, el conocimiento hace personas sabias y la humildad hace grandes personas.

Nunca sabremos que va ser la última vez que te vea.